prosinac 2019
Prehrana sportaša – jedan od ključeva uspjeha u sportu
Potrebu sportaša za prilagodbom prehrane najjednostavnije je raščlaniti na potrebe za unosom makronutrijenata, mikronutrijenata i vode. Makronutrijentima smatramo ugljikohidrate, proteine [...]
studeni 2019
Rekreativnim trčanjem do zdravlja
Trčanje pripada skupini aerobnih tjelesnih aktivnosti tijekom koje se energija za pokretanje mišića dobiva biokemijskim reakcijama u kojima se tvari [...]
listopad 2019
Minerali – elementi koji život znače
Minerali su anorganski kemijski elementi koji čine 4-5% naše tjelesne mase. Pronalazimo ih u tkivima i tjelesnim tekućinama, a sudjeluju [...]
Pripremite tijelo za sezonu prehlade i gripe
Dolaskom hladnijih mjeseci sve je veća učestalost virusnih infekcija poput prehlade i gripe. Istraživanja pokazuju da povezanost hladnoće i infekcija [...]
rujan 2019
Vitamini u službi zdravlja
Za rast i razvoj, normalno funkcioniranje ljudskog tijela i očuvanje zdravlja važno je što i koliko jedemo, pri čemu veoma [...]
srpanj 2019
Osnove putne ljekarne
Ne postoji univerzalna putna ljekarna koja bi se mogla kupiti i koja bi sadržavala ono što je svakome potrebno. Stoga [...]